6 remedii pentru arsurile gastrice

Arsurile stomacale sunt resimțite în diferite moduri. Cel afectat simte fie o arsură în piept, chiar în spatele sternului, fie o durere puternică în piept sau o senzație de ardere în gât. De asemenea, atunci când simțim că avem resturi alimentare lipite undeva la mijlocul pieptului, de fapt, ne confruntăm cu arsuri gastrice.

Ca să scăpăm de ele, există câteva remedii recomandate de specialiști.

1. Ceaiul de ghimbir: Ghimbirul este recunoscut pentru proprietățile sale în ceea ce privește remedierea problemelor digestive. Are efecte anti-inflamatorii, iar acestea îl tranformă într-unul dintre cele mai eficiente leacuri pentru arsurile gastrice.

2. Bananele: Sunt sărace în acid, iar asta le transformă într-un aliment care formează o peliculă ce protejează pereții stomacului de acizi.

3. Ovăzul: Această cereală stopează refluxul acidului gastric și este recomandat să fie consumată alături de fructe proaspete și nu în combinație cu iaurt sau alte produse lactate, deoarece acestea din urmă pot deveni cauza principală a refluxului gastric.

4. Fumatul: Este una dintre cauzele apariției arsurii gastrice. Nicotina este cea care agită acidul gastric, deci, fumătorii ar trebui să încerce să renunțe la acest obicei care nu le aduce niciun beneficiu.

5. Grăsimi și glucide: Dacă ești un obișnuit al arsurilor gastrice, ar trebui să eviți să mai consumi mâncăruri care conțin multe grăsimi, uleiuri și glucide. Nu ar trebui să mănânci. de exemplu, chipsuri, prăjituri, alimente prăjite sau să adaugi sosuri salatelor pe care le prepari.

6. Guma de mestecat: Poate părea surprinzător, însă studii recente arată că guma de mestecat poate ajuta în lupta cu arsurile gastrice. Atunci când mestecăm gumă, producem mai multă salivă, aceasta din urmă ajungând în stomac și oprind acidul gastric de la reflux. Astfel, experții spun că este recomandat că mestecăm o gumă după o masă copioasă.